世界母乳喂养周
2023年8月1日-7日是第32个“世界母乳喂养周”。今年的宣传主题为“助力职场家庭，促进母乳喂养”。
哺乳不仅是一种喂养方式，更是你与生俱来开启妈妈之旅的方式，哺乳让哄睡变得轻松，让妈妈从辛苦的工作中得到难得的休息时间，延续一种更稳定更甜蜜的不可替代的亲子关系，更有效的安慰生病受伤的宝宝，让受挫折的宝宝快速开心起来，重新充满自信。无论你想哺乳的冲动源自思考还是情感，母乳都适合你，也肯定适合你的宝宝。而对很多新手妈妈来说，平衡上班和喂奶是个难题，当坚持母乳喂养遇上回归工作岗位，职场妈妈们应该怎么准备呢？
(资料图)
1
马上就要上班了我要做哪些准备?
在产假期间按需喂奶，不限制次数和时间，同时将宝宝的喂食信号传达给宝宝看护人
在上班前1-2周尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝，不要强迫，循序渐进
提前安排好宝宝看护人，确保看护人配合支持母乳喂养
练习使用吸奶设备及手挤奶技术，以便上班后更从容备奶
提前储备好上班第一天的母乳，在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”
学习储存乳汁和加热乳汁的方法
2
挤出来的母乳如何解冻和加热?
时间充裕时，提前一晚将冻奶置于冷藏室解冻至液态后再加热
时间不充裕时，使用流动的温水温热，温热时注意摇匀
将冻奶放在温水盆中，并不断摇晃，试温合适后喂给宝宝
使用温奶器加热，温度合适后喂给宝宝
3
母乳运输注意事项
新鲜或冷藏后的母乳可存放于有冰块的保温包中
冷冻的母乳需放置于有冷冻的蓝冰的容器中（冰块比冷冻母乳温度高，会让母乳解冻)，乳汁可以在有蓝冰的保温袋中存放24小时
即使送奶过程中母乳融化了，只要还有零星的冰块，还可以再冷冻一次，这样可以避免浪费母乳
即将返回职场的妈妈们，你们都准备好了吗？母乳喂养好处多，提倡母乳喂养，支持母乳喂养，希望每个宝妈都能轻松实现母乳喂养。
母乳喂养24小时咨询电话：82279360
催乳、通乳预约电话：82279360
黄小燕
主管护师、高级催乳师
从事妇产科护理工作十多年。擅长运用相关中西医理论和中医经络穴位按摩、食疗、心理疏导、母乳喂养指导等方法，迅速解决产后少乳、乳房肿痛、乳汁淤积、乳头皲裂、急性乳腺炎、回乳以及乳房问题，辅以科学喂养，健康育儿，帮妈妈们实现舒适理想的母乳喂养。深受宝妈们的好评。
张翠丽
护师、高级催乳师
从事妇产科护理工作近10年。擅长产后盆底康复和产后催乳、通乳，为产妇提供母乳喂养专业指导，解决产后少乳、无乳、乳汁淤积等问题。
（图片来源于网络）
广州市黄埔区中医医院妇产科
供稿：产 科（黄小燕）
编辑：曾翠玲
校对：古道峰
初审：江文香、徐 菁
复审：佘玲玲
终审：张泉军
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